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    阎应元在郭府居住好几天，郭文东每天早上运动锻炼，亦知晓这种锻炼方式。

    对于陈子龙、张煌言、郑森来说，还是头一回听说“俯卧撑”这个词。

    郭文东对刘吉方道：“咱俩一起示范，做到极限。”

    随即，家丁取来薄薄的软垫，郭文东和刘吉方伏地，双手撑着软垫，按照标准动作做着俯卧撑。

    经过一年多的刻苦锻炼，郭文东已经练就出比较好的身体素质，比起刚开始时的那副文弱书生身子，强上了许多倍。

    原来是这样！三人看着做着俯卧撑的两人。

    在刚开始时，郭文东和刘吉方都做得很轻松，做了几十个之后，渐渐地有点吃力起来。

    刘吉方在做俯卧撑时，不时看向郭文东，当郭文东吃力时，他同样也“吃力”起来。

    最后，郭文东再勉强做了几个后，终于做不动了。

    负责数数的家丁道：“大人做了一百零九个。”

    很快，刘吉方也做不动了。

    家丁道：“刘大人做了一百零七个。”

    两人皆站起来。

    刘吉方道：“大人进步很大，卑职自愧不如。”

    其实，按照他近期的锻炼情况来看，可以做到一百二十多个，他故意做的比主人差一些。

    郭文东对三人道：“你们都试试看，俯卧撑以后是神机营官兵必备锻炼项目之一。”

    三人按照刚才的标准做了起来。

    最后，阎应元做了一百五十七个，郑森做了一百二十三个，张煌言做了九十三个。

    郭文东对郑森赞许道：“不错不错！本官再考考你的武艺。”

    命人把刀、枪、弓箭取来。

    郑森接过一把刀，在院中舞起来，刀光闪闪，呼呼生风，使得似模似样，颇有威势。

    使过刀法后，郑森演示起枪法来。
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